Snap5 — Snap a photo. 5 seconds. Done.

Dein Weg

Was hast du vor?

Snap ist kein Kalorienzähler. Du sagst, was du vorhast, und Snap begleitet dich dorthin, in Schritten, die du selbst wählst.

Snap, aus deinen eigenen Fotos

So fühlt es sich an

Du merkst es kaum. Bis du zurückschaust.

HeuteEin Foto. Fertig.

Mehr musst du nicht tun. Snap zeigt dir zuerst, was auf deinem Teller schon gut ist.

Ein paar Wochen späterEin Schritt gehört dir.

Gemüse zum Mittag läuft einfach. Du sagst, wann es sitzt, dann fragt Snap nicht mehr danach.

Ein Jahr späterDu isst anders. Und es fühlt sich normal an.

Dein Weg zeigt dir alles, was du geschafft hast, Foto für Foto.

Drei Generationen essen zusammen und lachen.

Mit anderen essen, wie immer.

Eine Frau isst im Zug einen Salat aus der Box und schaut aufs Handy.

Unterwegs, ohne Aufwand.

Ein Grossvater kocht mit seinem Enkel eine Linsensuppe.

Kochen und dazulernen.

Zurückblicken

Am Sonntag merkst du, wie weit du schon bist.

Snap erzählt dir deine Woche aus deinen eigenen Fotos. Zuerst, was gelungen ist.

Deine erste Woche

Mittags meistens ein Sandwich am Schreibtisch.

Diese Woche

Mittags fast immer Gemüse dabei. Und du hast es kaum gemerkt.

Sonntag · deine Woche

Du isst so, wie du es dir gewünscht hast.

„Ich will einfach wissen, wie man normal und ausgewogen isst.“ · dein Warum, Tag 1

Was du getan hast

Vier Mittagessen mit allem auf dem Teller. Vor einem Monat war es eines.

Dein Linsencurry am Mittwoch war dein buntester.

Gehört dir

Ausgewogener TellerGemüse zum MittagDu übst: Vollkorn

Die ersten zwei musst du nicht mehr üben. Sie gehören dir.

Und sonst

Am Wochenende war es ruhiger. Das gehört dazu.

Magst du diese Woche zum Abendessen etwas Gemüse dazunehmen?

An Tagen mit Kundenterminen schaffe ich das nicht.

Das geht vielen so. Letzte Woche hat es an drei von vier Bürotagen geklappt, das hast du selbst so gewählt. Was steht dir an Kundentagen am meisten im Weg?

Ich sitze im Auto und esse irgendwann.

Dann vielleicht ein Plan für genau diesen Moment: Wenn ich zu einem Kunden fahre, nehme ich ein Brot mit Käse und eine Frucht mit.

Vorschlag für deinen Weg Wenn Kundentermin, dann Brot mit Käse und eine Frucht mitnehmen

Steht jetzt auf deinem Weg. Rückgängig jederzeit.

Snap im Gespräch

Jemand, der sieht, was du schon kannst.

Snap hört zu, fragt nach und zeigt dir an deinen eigenen Mahlzeiten, was gelungen ist. Vorschläge sind Einladungen. Auf deinen Weg kommt nur, was du übernimmst.

So klingt Snap„An drei Tagen gab es Hülsenfrüchte, genau dein Schritt.“

Nie„Super, du bist toll!“ · „Du solltest …“ · Lob fürs Weglassen

So einfach ist es

Ein Foto. Mehr braucht es nicht.

01 · 5 SEKUNDENFoto machen

Du isst weiter, Snap erkennt jede Zutat, auch das Öl im Dressing.

02 · DEIN TELLERSnap sieht, was da ist

In Worten oder mit Zahlen, wie es dir guttut. Zahlen sind eine Einstellung, kein Muss.

03 · DEIN SCHRITTEin kleiner Schritt

Den wählst du. Snap begleitet dich, bis er zu dir gehört.

So arbeitet Snap

Genau. Ohne dich zu vermessen.

Eglifilets mit Salzkartoffeln und Petersilie.

Eglifilets mit Kartoffeln

Eglifilet160 g
Salzkartoffeln200 g
Butter10 g
Petersilie3 g

Jede Zutat abgeglichen mit der Schweizer Nährwertdatenbank.Wo sie keinen Wert hat, steht „geschätzt“ daneben. Ehrlich, statt genau zu tun.

Was Snap dir rät, stammt aus der Schweizer Lebensmittelpyramide und der WHO.Frag nach der Quelle, und Snap nennt sie.

Deine Teller bleiben in Zürich.Keine Kilos versprochen, keine Serien, kein Druck.

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Ein Jahr später scrollst du durch deine Teller. Und siehst, wie weit du gekommen bist.

Angefangen hat es mit einem Foto.

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